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ACQUAGEST E GYMGEST

ACQUAGEST

Attività in acqua che abbina esercizi dinamici di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza del proprio corpo, di rilassamento, di comunicazione ed immedesimazione con il proprio bambino ed es. di preparazione al travaglio e al parto.

GYMGEST

Attività di acquagym adatta a gestanti abituate a fare attività dinamiche in piscina o in palestra che desiderano mantenere un buon livello di allenamento.

Il tutto senza provocare danni alle articolazioni o al bambino, visto che in acqua la forza peso è quasi totalmente annullata e i movimenti vengono resi più dolci e più efficaci dalla resistenza che l’acqua esercita su tutto il corpo.

ORARI ACQUAGEST E GYMGEST

Clicca sul giorno che preferisci (parte in azzurro) per prenotare la tua lezione

GYMGEST - mercoledì ore 12:30 –  POSTI DISPONIBILI 9 / SU 15

GYMGEST - mercoledì ore 18:50 –  POSTI DISPONIBILI 1 / SU 8

ACQUAGEST - mercoledì ore 19:35 –  POSTI DISPONIBILI 4 / SU 8

ACQUAGEST - giovedì ore 18:50 –  POSTI DISPONIBILI 6 / SU 8

ACQUAGEST - lunedì ore 12:30 –  POSTI DISPONIBILI 9 / SU 15

🤰🏽Una lezione di prova gratuita

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*NB: la prenotazione è andata a buon fine solo se si riceve la mail di conferma altrimenti riprovare l’operazione o contattare la segreteria. È necessario presentare la mail di conferma alla segreteria il primo giorno di lezione. È necessario presentare il certificato medico del ginecologo.

🛁 Percorso benessere incluso

Idromassaggi, cascate cervicali, bagno turco, cromoterapia e aromaterapia

👩🏼‍🤝‍👩🏽 benefici dell’attività in compagnia di altre gestanti

Vivere più serenamente ed intensamente questo particolare e delicato periodo della vita e ad accogliere al meglio il bambino

Acquisire sicurezza e condividere la propria esperienza con altre gestanti

Mantenere una buona forma fisica, migliorare la circolazione, il tono muscolare, prevenire il mal di schiena, la cellulite, le smagliature, la rottura di capillari, ridurre la ritenzione idrica (grazie all’acqua salata)

Approfondire la conoscenza del proprio corpo e del proprio respiro

Prepararsi al travaglio ed al parto

Entrare in sintonia con il proprio bambino immerso anche lui in acqua

Rilassarti cullata dall’acqua