ACQUAGEST E GYMGEST
ACQUAGEST
Attività in acqua che abbina esercizi dinamici di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza del proprio corpo, di rilassamento, di comunicazione ed immedesimazione con il proprio bambino ed es. di preparazione al travaglio e al parto.
GYMGEST
Attività di acquagym adatta a gestanti abituate a fare attività dinamiche in piscina o in palestra che desiderano mantenere un buon livello di allenamento.
Il tutto senza provocare danni alle articolazioni o al bambino, visto che in acqua la forza peso è quasi totalmente annullata e i movimenti vengono resi più dolci e più efficaci dalla resistenza che l’acqua esercita su tutto il corpo.
ORARI ACQUAGEST E GYMGEST
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La prenotazione per la lezione di prova o iscrizione al corso è relativa alla settimana in corso
GYMGEST - lunedì ore 12:30 – POSTI DISPONIBILI 3 / SU 18
ACQUAGEST - mercoledì ore 12:30 – POSTI DISPONIBILI 3 / SU 15
ACQUAGEST - mercoledì ore 18:50 – POSTI DISPONIBILI 0 / SU 10
GYMGEST - giovedì ore 18:50 – POSTI DISPONIBILI 0 / SU 10
GYMGEST - giovedì ore 19:35 – POSTI DISPONIBILI 0 / SU 10
ACQUAGEST - giovedì ore 20:20 – POSTI DISPONIBILI 3 / SU 10
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Iscriviti alla nostra LISTA D’ATTESA, ti contatteremo appena si libererà un posto!
A CHI E' RIVOLTO
Le lezioni sono riservate alle gestanti dalla 12° settimana fino a termine gravidanza.
Al momento dell’iscrizione è necessario presentare il certificato medico del ginecologo.
NOVITÀ ‼
Per le future mamme iscritte ad una delle nostre attività per gestanti per un minimo di 5 lezioni, incluso nel prezzo verrà offerto il VIDEOCORSO ONLINE di 9 lezioni di preparazione alla nascita per Coppie in Attesa del valore di € 149,00 di @Bambinipiù (NOSTRO PARTNER)!
AL MOMENTO DELL’ISCRIZIONE, TI INVIEREMO LE ISTRUZIONI CON LE CREDENZIALI PER ACCEDERE AL VIDEOCORSO
SERATA RELAX PER COPPIE IN ATTESA
Benefici dell’attività in compagnia di altre gestanti
Vivere più serenamente ed intensamente questo particolare e delicato periodo della vita e ad accogliere al meglio il bambino
Acquisire sicurezza e condividere la propria esperienza con altre gestanti
Mantenere una buona forma fisica, migliorare la circolazione, il tono muscolare, prevenire il mal di schiena, la cellulite, le smagliature, la rottura di capillari, ridurre la ritenzione idrica (grazie all’acqua salata)
Approfondire la conoscenza del proprio corpo e del proprio respiro
Prepararsi al travaglio ed al parto
Entrare in sintonia con il proprio bambino immerso anche lui in acqua
Rilassarti cullata dall’acqua